明治安田生命さんの健康サロンが開催されました。今回はフレイル予防です。フレイルとは年齢と共に筋力や心身の活力が低下し、介護状態になる前の虚弱な状態を指します。明治安田生命さんからは２名の講師が来られ、分かりやすく丁寧に講話してくださいました。
多くの入居者様は日頃から健康に興味を持たてれてあり皆様、真剣です。

梨ノ木城では早朝から自主的に運動されている姿を目にします。皆様、マイペースで自分に合った運動をされています。




梨ノ木城にはトレーニングルームがあり、高齢者でも使いやすい機器がたくさんあります。まるでチョコ・・・みたいです。広い施設内の隅から隅まで歩く方も多く見かけます。「頑張られてありますね」と声をかけると「健康は自分でつくるもの！自分のため！」との言葉が返ってきました。脱帽です。私もがんばらねば・・・。